Uppackat från träningsväskan. Jag har efter år (minst 6) börjat träna igen. Gruppträning 4-5 ggr/vecka. Denna vecka blev det också lite simning (1050m).
Bra Temaval!!! ;D Skulle gärna vilja simma!!! Men Gesunden är inte uppackad det dröjer sen är den inte så varm alltid allt över 17 är OK! Problemet med riktig Glesbygd som har svårt att överleva lite valmöjligheter å stora avstånd! ;)
Verkligen ambitiöst och det är bra med träning. Men 4-5 ggr/vecka låter väldigt mycket. Se upp så du inte får benhinneinflammation. Det är inte en inflammation utan en överbelastning av muskeln.
1 h en 4-5 ggr i veckan tkr jag inte låter mkt. Skulle vilja köra 2 timmar men det får komma med tiden. Tränar alltså inte stenhårt utan grupp-pass Afro, aerobics, intensiv aerobics med slag och step. Tror inte risken är så stor för skador, men känner såklart av kroppen hur den mår :)
Bra jobbat och fin bild till uppackat! Träning var längesen...hmm...borde börja jag också!
SvaraRaderaBörja när du känner vill och inte borde. Tog mig några år att komma dit men... ;-)
RaderaBra Temaval!!! ;D
SvaraRaderaSkulle gärna vilja simma!!! Men Gesunden är inte uppackad det dröjer sen är den inte så varm alltid allt över 17 är OK! Problemet med riktig Glesbygd som har svårt att överleva lite valmöjligheter å stora avstånd! ;)
Verkligen ambitiöst och det är bra med träning. Men 4-5 ggr/vecka låter väldigt mycket. Se upp så du inte får benhinneinflammation. Det är inte en inflammation utan en överbelastning av muskeln.
SvaraRadera1 h en 4-5 ggr i veckan tkr jag inte låter mkt. Skulle vilja köra 2 timmar men det får komma med tiden. Tränar alltså inte stenhårt utan grupp-pass Afro, aerobics, intensiv aerobics med slag och step. Tror inte risken är så stor för skador, men känner såklart av kroppen hur den mår :)
Radera